Soutien quotidien contre l'anxiété

Notre formule de soutien à l'anxiété aide à soulager la fatigue physique et mentale.

Ashwagandha ( Withania somnifera ), également connue sous le nom de ginseng indien, est une herbe utilisée dans l'Ayurveda , la médecine traditionnelle de l'Inde. Sa racine a une odeur chevaline et on dit qu'elle confère la force et la virilité d'un cheval. En sanskrit, ashva signifie « cheval » et gandha signifie « odeur ». Diverses parties de la plante sont utilisées, mais la forme supplémentaire la plus courante est un extrait de ses racines.

Ashwagandha est surtout connu pour ses effets anxiolytiques (anti-anxiété) et anti-stress. Il semble également réduire les niveaux de cortisol, et cet effet est soutenu par un certain nombre d'études. De plus, un nombre croissant de preuves soutiennent l'efficacité de l'ashwagandha pour améliorer la durée totale du sommeil et la qualité du sommeil chez les personnes souffrant ou non d'insomnie.

L'ashwagandha suscite également un intérêt croissant chez les athlètes. Il a été rapporté que l'ashwagandha améliore le VO ₂ max, et des preuves préliminaires suggèrent qu'il améliore la force du haut et du bas du corps, la puissance du bas du corps et la récupération. On ne sait pas si ces effets persistent chez les athlètes bien entraînés. Ashwagandha peut également améliorer les paramètres de qualité du sperme chez les hommes ayant des problèmes de fertilité.

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