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BCAA-RÉCUPÉRATION
Êtes-vous aussi sérieux au sujet de votre routine de conditionnement physique que de votre récupération par la suite ? Si votre programme d'entraînement est intense et axé sur le renforcement musculaire et l'endurance, il est important que vous complétiez votre alimentation avec des nutriments appropriés pour aider à la récupération de vos muscles, comment stimuler naturellement le métabolisme.

Concentration mentale
Ashwagandha est surtout connu pour ses effets anxiolytiques (anti-anxiété) et anti-stress. Il semble également réduire les niveaux de cortisol, et cet effet est soutenu par un certain nombre d'études. De plus, un nombre croissant de preuves soutiennent l'efficacité de l'ashwagandha pour améliorer la durée totale du sommeil et la qualité du sommeil chez les personnes souffrant ou non d' insomnie.