Formule Sommeil Calme

Obtenir une bonne nuit de repos est impératif pour permettre à votre corps de guérir et de récupérer pour la journée à venir. Ne pas dormir suffisamment ne vous laissera pas seulement vous sentir paresseux pendant la journée, mais peut également faire des ravages sur votre alimentation si vous prenez des collations malsaines tard dans la nuit lorsque vous êtes encore éveillé.

Notre formule de sommeil calme est une aide parfaite pour vous aider à retrouver un rythme de sommeil sain et à être complètement rajeuni pour la journée à venir, les meilleurs suppléments cérébraux

Avec des ingrédients puissants et stimulants du sommeil tels que la Valeriana officinalis, qui est connue pour réduire l'insomnie, et la mélatonine qui régule le sommeil, ce supplément est un must si vous recherchez une meilleure nuit de repos. Obtenez cette incroyable aide au bien-être dès aujourd'hui - ajoutez-la simplement à votre panier d'achat en ligne.

Valériane officinalis est une plante, communément appelée valériane. Traditionnellement, les racines de valériane sont infusées pour le thé ou consommées à des fins de relaxation et de sédation. Bien que la valériane soit l'un des thés sédatifs les plus populaires, les preuves actuelles suggèrent qu'il n'est pas très efficace.

L'utilisation principale de la valériane est d'apaiser anxiété ou faciliter l'endormissement.

Bien que les mesures scientifiques de la qualité du sommeil n'aient montré aucune différence entre les personnes qui prenaient un supplément de valériane et celles qui prenaient un placebo, de nombreux participants ont rapporté de manière anecdotique que leur sommeil était meilleur lorsqu'ils prenaient un supplément de valériane. La valériane peut également aider à soulager les douleurs menstruelles car elle est spasmolytique.

On pense que la valériane améliore la signalisation de l'un des principaux neurotransmetteurs sédatifs, l'acide gamma-aminobutyrique (GABA).

Il est possible que la valériane ait des propriétés relaxantes indépendamment de toute amélioration réelle de la qualité du sommeil. Il a été noté que de fortes doses de valériane provoquent une légère sédation. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les véritables effets de la valériane sur le sommeil.

La mélatonine est une neurohormone sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau et elle est bien connue pour provoquer et réguler le sommeil. La lumière supprime la synthèse de mélatonine. L'utilisation principale de la mélatonine en tant que supplément est de normaliser les habitudes de sommeil anormales.

Mélatonine pour dormir

Les habitudes de sommeil irrégulières sont associées à une grande variété de problèmes de santé et au vieillissement prématuré. La mélatonine est l'hormone utilisée par votre corps pour vous aider à vous endormir, et donc la supplémentation est considérée comme un moyen d'obtenir un sommeil régulier. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui travaillent par quarts ou qui sont en décalage horaire.

Les autres avantages de la mélatonine comprennent des effets neuroprotecteurs généraux, car la mélatonine est un puissant antioxydant. La mélatonine possède également plusieurs propriétés anticancéreuses et est actuellement étudiée pour son rôle dans la lutte contre le cancer du sein. Il ne semble pas avoir beaucoup d'effet sur masse maigre ou de graisse corporelle, mais cela empêche potentiellement votre corps de gagner plus de graisse. La supplémentation en mélatonine est également bénéfique pour la santé des yeux, réduit éventuellement les acouphènes et améliore l'humeur (en vous aidant à mieux dormir). Pourrait également améliorer la mémoire, les meilleurs suppléments cérébraux et les meilleurs suppléments contre l'anxiété

Le principal mécanisme de la mélatonine consiste à aider à réduire le temps nécessaire pour s'endormir (en tant qu'hormone, c'est son travail principal).

Certaines données démographiques ont tendance à avoir un produit de mélatonine irrégulier dans leur corps. Les fumeurs ont tendance à être moins sensibles à la supplémentation et les personnes âgées ont tendance à ne pas produire autant pendant la nuit. La dépression a également été associée à des niveaux inférieurs de mélatonine.

Des effets secondaires à la mélatonine ?

La prise de mélatonine n'est pas associée à une rétroaction négative (lorsque la prise de suppléments amène votre corps à produire moins d'hormone). Il n'est pas non plus addictif et n'est pas toxique.